Chế độ dinh dưỡng đối với phụ nữ sau khi phá thai

Thảo luận trong 'Phá thai an toàn' bắt đầu bởi socialnv112, 14/4/18.

  1. socialnv112

    socialnv112 New Member

    Tham gia ngày:
    21/9/16
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Phá thai là việc dùng các phương pháp khác nhau nhằm đình chỉ thai nghén trong tử cung khi mang thai ngoài ý muốn. Thông thường có hai phương pháp phá thai đó là phá thai bằng thuốc (phá thai nội khoa) để gây sảy thai và phá thai ngoại khoa (sử dụng thủ thuật qua cổ tử cung để chấm dứt thai kỳ). Ngoài việc tái khám sau 2 tuần theo lịch hẹn của bác sĩ thì chị em cũng cần lưu ý về chế độ ăn uống sau khi phá thai để có một sức khỏe tốt nhất.

    Lưu ý sau khi phá thai, người phụ nữ thường có cảm giác mệt mỏi, sức khỏe thường suy giảm, ra nhiều mồ hôi. Do vậy, chị em cần bổ sung lượng nước, chia làm nhiều lần, giảm bớt sự mất nước, vì trong mồ hôi có những vitamin hòa tan trong nước, đặc biệt là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2. Chị em cũng nên bổ sung vitamin E có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại các phản ứng oxy hóa có hại do các gốc tự do ở tế bào gây ra. Nguồn thực phẩm giàu vitamin E có nhiều trong các loại đậu bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau xanh lá, sữa dê.
    [​IMG]

    Protein là một thành phần quan trọng của kháng thể, nếu như ăn uống không đủ chất, sẽ làm giảm sức đề kháng cơ thể. Sau khi phá thai sản phụ sẽ trở nên yếu hơn. Việc cung cấp protein, vitamin, muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để đề phòng bệnh thiếu máu. Sau nửa tháng khi phá thai an toàn, cần ăn nhiều thịt gà, thịt lợn, các loại trứng, sữa và các loại đậu giúp cung cấp đầy đủ protein cho cơ thế phục hồi một cách khỏe mạnh.

    Ngoài ra, sau khi phá thai, sản phụ cũng nên giảm chất béo một cách hợp lý trong các bữa ăn. Sau khi phá thai an toàn hai tuần, cần hạn chế chất béo mỗi ngày chỉ khoảng 80 gam. Sau khi phá thai an toàn không ăn thức ăn cay, như ớt, rượu, dấm, hạt tiêu, gừng v.v.., vì những thực phẩm này sẽ gây kích thích bộ phận sinh dục khiến khí hư ra nhiều. Không được ăn cua, ốc, trai và những thực phẩm lạnh do lúc này thể trạng người phụ nữ chưa ổn định, tổn thương do phá thai, đặc biệt là nạo hút thai chưa lành hẳn.

    Sau khi phá thai ngoài chế độ ăn uống, sản phụ cũng cần chú ý nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, sản phụ cũng cần sự động viên an ủi từ người nhà để nhanh chóng lấy lại tinh thần và sức khỏe. Nếu có những biểu hiện bất thường cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và xử lý kịp thời.
    Xem thêm: hút thai hay uống thuốc phá thai an toàn hơn
     

Chia sẻ trang này